priebeh treningu

Ako to u nás vlastne prebieha ?

  • Na tréning budete potrebovať bavlnený cvičný úbor, ktorý Vám bezplatne poskytneme v našom štúdiu, prípadne môžete použiť vlastný cvičný úbor.
  • Ak na tréning používate vlastný úbor, je dôležité, aby ten siahal pod kolená a nad úroveň lakťov a jeho materiál bol vyrobený z 95% bavlny.

  • Pred začiatkom tréningu elektródy navlhčíme vodou okolo svalových skupín, na zabezpečenie vhodného a primeraného toku impulzov.

  • Oblečiete si E-Fit šortky a vestu, ktoré pripojíme k prístroju. Nasadíme Vám ramenné a holenné návleky.
  • Pred začatím tréningu spravíme niekoľko cvikov na zahriatie organizmu a uvoľnenie svalov.
  • Po dohode a výbere vhodného tréningového produktu s klientom sa môže začať tréning
  • 20 minútový tréning prebieha pri neustálom dozore osobného trénera, s flexibilným tréningovým plánom a maximálnou pozornosťou.
  • Po skončení tréningu Vám odporúčame konzumáciu bielkovinového koktailu pre efektívnejší vývoj svalovej hmoty

  • Celková dĺžka tréningu, spolu s prezliekaním Vám bude trvať približne 45 minút.