e-Fit tréning Moderný, intenzívny a efektívny spôsob cvičenia

Evolúcia v cvičení Vyskúšajte a neoľutujete

Náš revolučný tréning na prístrojoch E-Fit pomocou metódy EMS je veľmi účinný a intenzívny, svaly sú posilňované hĺbkovo a vďaka tomu stačí na tréning iba 20 minút. Práve vďaka kombinácii klasického tréningu a elektrických impulzov je možné ideálne posilniť rôzne svalové
skupiny, čo prináša viditeľný efekt za ďaleko kratšiu dobu.

S prístrojom E-Fit sa uskutoční 30-40 micro-stiahnutí za sekundu vo všetkých dotknutých svaloch a popri tom ešte svaly v stupňovanom stave stimulujú vykonávané základné cvičenia.

Na celom tele sa v priebehu 20 minútového cvičenia uskutoční asi 36000 stiahnutí svalstva.

Aké sú výhody trénigu E-Fit ?

  • Zlepšenie obehového systému : Počas tréningu za zvýši prietok tekutín v žilách, artériách, lymfách a postupne sa odplavujú z tela toxíny, odpad a iné nežiadúce látky.
  • Spaľovanie tukov : Tento program napomáha telu spaľovať tuky na miestach, ktoré sú náchylné na ukladanie tukov tak, že sa dosiahne zvýšené prekysličovanie buniek a zrýchli sa spaľovanie kalórii a tuku.
  • Cielené budovanie svalov : Ide o doplnkový tréning zameriavajúci sa na ťažko budovateľné svalové partie. Tréning sa intenzívne zameriava na prioritne vybrané svalové partie v priebehu 20-tich minút pomocou hĺbkovej stimulácie a presne daných cvikov.
  • Účinný v boji proti celulitíde : Na strojoch je nastavenie, ktoré dokáže účinne liečiť príznaky celulitídy. Celulitída vzniká z oslabeného spojivového tkaniva. Nižšou intenzitou impulzov môžu byť tieto tkanivá stimulované, čím sa zvýši krvný obeh a podporí sa vstrebávanie škodlivých látok z problémových partií tela.
EFIT_04
IMG_0828

Pre koho je tréning určený?

Náš tréning je určený takmer pre všetkých, preto neváhajte a objednajte sa na svoj tréning už dnes :

  • • ak chcete spoznať nový, efektívnejší spôsob tréningu
  • • ste športovec a chcete zvýšiť výkonnosť
  • • chcete športovať, ale trpíte nedostatkom času
  • • chcete spevniť a formovať postavu
  • • chcete znížiť celkovú telesnú hmotnosť
  • • sa chcete dostať do formy po pôrode
  • • chcete znížiť prejavy celulitídy
  • • trpíte bolesťami chrbta spôsobené nesprávnym držaním tela
  • • chcete spevniť ochabnuté svalstvo
  • • trpíte bolesťami kĺbov

Ako to u nás vlastne prebieha ?

  • Na tréning budete potrebovať bavlnený cvičný úbor, ktorý Vám bezplatne poskytneme v našom štúdiu, prípadne môžete použiť vlastný cvičný úbor.
  • Ak na tréning používate vlastný úbor, je dôležité, aby ten siahal pod kolená a nad úroveň lakťov a jeho materiál bol vyrobený z 95% bavlny.

  • Pred začiatkom tréningu elektródy navlhčíme vodou okolo svalových skupín, na zabezpečenie vhodného a primeraného toku impulzov.

  • Oblečiete si E-Fit šortky a vestu, ktoré pripojíme k prístroju. Nasadíme Vám ramenné a holenné návleky.
  • Pred začatím tréningu spravíme niekoľko cvikov na zahriatie organizmu a uvoľnenie svalov.
  • Po dohode a výbere vhodného tréningového produktu s klientom sa môže začať tréning
  • 20 minútový tréning prebieha pri neustálom dozore osobného trénera, s flexibilným tréningovým plánom a maximálnou pozornosťou.
  • Po skončení tréningu Vám odporúčame konzumáciu bielkovinového koktailu pre efektívnejší vývoj svalovej hmoty

  • Celková dĺžka tréningu, spolu s prezliekaním Vám bude trvať približne 45 minút.